Почему вы перепробовали кучу всего, но вам ничего не помогает?

в разделе «Психология»
Почему вы перепробовали кучу всего, но вам ничего не помогает?

Знакомо ли вам такое: у вас есть проблема (или проблемы); вы ищете, ищете, и наконец-то находите что-то, что вам реально помогает (по-крайней мере, вы так думаете), вы начинаете это использовать, ваша проблема вроде бы решается... но через какое-то время, в той или иной форме возвращается назад. Или вместо неё появляется две новых, ещё хуже. И то, что вам помогало, уже не помогает. И вы возвращаетесь в начало цикла.

Сколько психологических техник вы попробовали? Сколько видов медитации практиковали? Сколько различных систем и теорий изучили? Аналитическая психология, когнитивная, экзистенциальная, векторно-звуковая? Трансерфинг, йога, расстановки, гештальт-терапия, холотропное дыхание, регрессивный гипноз? Сыроедение, голодание, чистка печени, кишечника и всего организма?

Сколько раз вы проходили через этот цикл? Пока всего пару, или счёт уже пошёл на десятки? И даже если вы сейчас находитесь в середине цикла, где ваша проблема как раз вроде бы решается, то сам факт того, что вы открыли статью с таким названием и начали её читать, с высокой степенью вероятности говорит о том, что в итоге вы опять окажетесь в начале цикла.

Почему так происходит?

Причина очень проста, и я могу назвать её вам прямо сейчас, без приукрашиваний и со всей прямотой.

Всё дело в том, что вы считаете себя дерьмом.

Конечно, вы можете не думать так сознательно — сознательно вы можете думать как раз наоборот, что дерьмо всё вокруг, кроме вас (кстати, для вас не будет новостью идея о том, что внешний мир — отражение внутреннего?). Но речь не о том, что вы думаете, речь о том, как вы себя ощущаете в глубине души. А в глубине души вы уверены, что вы никчёмное, ни на что не годное пустое место. И что с вами что-то не так.

Именно поэтому вам ничего не помогает. Какой инструмент или подход вы бы не взяли, вы используете его для того, чтобы исправить в себе то самое «что-то не так». Проблема заключается в том, что действуя таким образом вы только укрепляете в себе убеждение, что с вами что-то не так. Все ваши мысли направлены на то, что с вами что-то не так. И, если вы усердны в этом, то вся ваша жизнь начинает крутиться вокруг того, что с вами что-то не так.

«Подождите», — можете сказать вы, — «но ведь эти вещи реально помогают что-то изменить!» Да, они реально помогают что-то изменить. Но проблема в том, что эти изменения вам не помогают! Возможно, они и решают какие-то из ваших проблем, но вы всё равно продолжаете считать себя ничтожеством. И оказываетесь... да-да, в начале цикла. Но если вам надоело это словосочетание, могу сказать прямо: в заднице.

И что со всем этим делать?

Если вы сейчас подумали, что я посоветую разобраться с тем, почему вы так считаете — это ещё раз подтверждает то, насколько вы привыкли думать, что с вами что-то не в порядке.

Я видел достаточно много людей (и сам таким был), которые думают, что обязательно нужно обнаружить корень проблемы. Сначала вы начинаете искать причины в своём детстве. Возможно, всё дело в семье — кто-то из родителей к вам плохо относился, не обращал на вас внимания или не одобрял вас. Или это была школа — система, построенная на том, чтобы не воспитать, а убить интерес к обучению; не развить уникальные способности каждого ребёнка, а сделать всех одинаковой серой массой. Скорее всего, так и было — я не знаю ни одного человека с идеальным детством.

И я не говорю, что это не так, или что нет пользы в том, чтобы понимать такие вещи. Проблема заключается в том, что люди, считающие, что с ними что-то не так, на этом не останавливаются. Они начинают искать причины причин. Они начинают прорабатывать проблемы рода и чистить карму, пытаются вспомнить прошлые жизни и найти там корни своей проблемы. И это своего рода бесконечный процесс. Начав делать это, вы будете углубляться всё глубже и глубже, и находить/придумывать всё новые и новые причины, и грань межу «находить» и «придумывать» будет всё более размываться, и так до тех пор, пока вы не начнёте жить полностью в своих фантазиях.

Всё дело в том, что, идя этим путём, люди забывают, в чём была их изначальная цель. А она была в том, чтобы решить какую-то проблему, мешающую им жить нормальной жизнью, или, иными словами, научиться уживаться с реальностью. А не убежать от неё.

Поэтому, если уж вы дочитали до этого места, я уверен, что вам не нужно разбираться с тем, что не так с вашей самооценкой — вы наверняка уже сделали это много раз. Видите ли, понять, почему вы считаете себя дерьмом — это примерно то же самое, что понять, почему вы дерьмо. А вам нужно понять, что вы — не дерьмо. Что оступаться и падать — это часть жизни, и то, что вы упали, никак не характеризует вас, как личность. Просто так устроена жизнь. Просто это вещи, которые происходят. Кем бы вы ни были, кем бы вы себя не считали — они будут происходить.

Жизнь — это процесс, состоящий из подъёмов и спусков, взлётов и падений, успехов и неудач

И это нормально.

Не нормально тут только то, что, когда вы спотыкаетесь и падаете, вы начинаете думать, что с вами что-то не так, и считаете себя неудачником.

Но ещё большую проблему представляет то, что когда у вас всё хорошо, когда вы чувствуете, что вы изменились и достигли какого-то результата, вы думаете, что вы наконец-то перестали им быть. Потому что когда этот подъём закончится и начнётся спуск, вы воспримете это как очередное доказательство того, что вы — ничтожество, всегда им были и всегда останетесь, что всё было зря, и что ничего вам не поможет.

Почему так важно не делать этого?

Потому что, если на подъёме вы думаете, что вы наконец-то перестали быть неудачником, вы создаёте огромный эмоциональный энергетический потенциал. И когда вы падаете — а вы всегда, подчёркиваю — всегда будете падать — весь этот огромный потенциал уходит на чувство вины и самобичевание. С каждым разом вы ненавидите себя всё больше и избиваете себя всё сильнее. Иными словами, вы раскачиваете качели. И рано или поздно вы из них просто вылетите.

Притормозите уже и слезайте с этих качелей. Вокруг много других интересных вещей — оглянитесь. Мир прекрасен и удивителен. А вы страдаете такой фигнёй. Не надоело?

Нравится

Чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь, пожалуйста